ساخت وبلاگ لوازم جانبی سامسونگ لوازم جانبی اپل لوازم جانبی هواوی خرید اینترنتی محل تبلیغات شما
بیوگرافی - صفحه 2

بیوگرافی

چگونه چاق شویم؟ دز پورتال جامع فرانیاز فراترازنیاز

چگونه چاق شویم؟ دز پورتال جامع فرانیاز فراترازنیاز

چگونه چاق شویم؟

چگونه چاق شویم؟ در پورتال جامع فرانیازچگونه چاق شویم؟

چگونه چاق شویم

چگونه چاق شویم؟قبل از مطالعه توصیه های موجود در این مطلب، توجه کنید که اگر به کمبود

وزن جدی دچار هستید یا به دنبال یک برنامه غذایی صحیح هستید،

باید به پزشک متخصص تغذیه مراجعه کنید. آنچه در اینجا خواهید خواند، تنها توصیه هایی مفید

و بی ضرر برای تغذیه و فعالیت شما است.عمل کردن به نکات زیر موجب میشود

به تدریج وزنتان اضافه شود و چاق شوید، اما فراموش نکنید که اضافه شدن وزن با چاقی

(انباشته شدن چربی) متفاوت است، پس داشتن یک برنامه ورزشی مناسب،

به قوی شدن و شکل گیری ماهیچه ها کمک میکند و برای شما اندامی متناسب به ارمغان می آورد.

چگونه چاق شویم؟
مراحل افزایش وزن و چاق شدن:

چگونه چاق شویم-پنج مرحله برای افزایش وزن و چاق شدن وجود دارد که به این ترتیب است :

۱) میزان کالری یا انرژی ای را که در یک روز معمولی دریافت می کنید،

محاسبه کنید. چیزی را تغییر ندهید و همانطور که هر روز می خورید یادداشت کرده

و انرژی آن را محاسبه کنید. این کار را می توانید با استفاده از هرم غذایی انجام دهید.

این مرحله بسیار اهمیت دارد، پس با دقت این عمل را انجام دهید. همچنین خودتان را وزن کنید.

۲) بعد از انجام مرحله یک ، رژیم از روز بعد شروع می شود؛

بدین ترتیب که ۵۰۰ کالری به آنچه هر روز مصرف می کردید بیافزایید.

مثلاً اگر در یک روز معمولی ۲۰۰۰ کالری مصرف می کردید، بقیه ی هفته هر روز ۲۵۰۰ کالری مصرف کنید.

بجای اینکه در سه وعده حجم زیادی غذا بخورید و یا اینکه کل روز مشغول خوردن باشید،

انرژی روزانه را به ۵ تا ۶ وعده تقسیم کنید و وعده ها را با فاصله ۵/۲ تا ۳ ساعت مصرف کنید.

بخاطر داشته باشید باید ” زیاد ” بخورید تا وزنتان” زیاد ” شود.

چگونه چاق شویم؟

۳)بدنسازی و ورزش، مرحله مهم دیگری برای افزایش وزن و چاق شدن است.

ورزشهای وزنه برداری (از دمبلهای کوچک گرفته تا کار با دستگاههای وزنه برداری) انجام دهید.

این هم یکی از مهمترین مراحل افزودن صحیح وزن است و باید به طور صحیح انجام شود.

اگر فرصت ندارید که هر روز به باشگاه بروید، چند جلسه حرکات ساده و قابل انجام دادن

در خانه را با مربی تمرین کنید و سپس در خانه به ورزش ادامه دهید.

۴)آخر هفته خودتان را وزن کنید. می بینید که پس از یک هفته وزنتان بیشتر شده است.

انتظار نداشته باشید یک باره ۴ تا ۵ کیلو اضافه کنید.

افزایش وزن به اندازه ۵/۰ تا ۱ کیلو در هفته طبیعی است و بیشتر از این نشان دهنده افزایش

بیش از حد چربی در بدن شماست. پس افزایش ۵/۰ تا ۱ کیلو در هفته کافی است،

اگر چه کم به نظر می رسد، ولی آخرماه ۵/۲ تا ۴ کیلو می شود.

۵) نکته مهم در مورد افزایش وزن و چاق شدن این است که وقتی وزن شما ثابت شد،

در این موقع است که باید مقدار بیشتری غذا بخورید تا وزنتان دوباره بالا برود.

بنابراین اگر با رژیمی که اجرا می کنید، وزنتان برای دو هفته ثابت ماند، نشان می دهد

که باید به رژیم خود ۲۵۰ کالری اضافه کنید و به همین ترتیب،

هر دفعه که طی دو هفته وزن اضافه نکردید، دوباره ۲۵۰ کالری اضافی به رژیم مصرفی تان بیفزایید.

چگونه چاق شویم؟
* بسیار مهم : نکات کلیدی در مورد افزایش وزن و چاق شدن چگونه چاق شویم

* از چربی ها دوری کنید! اگر چه هدف شما افزایش وزن است، ولی نباید بیش از حد چربی مصرف کنید. سراغ چیپس و شکلات نروید. غذاهای آماده و سرخ کردنی نخورید. بهترین چیز برای شما غذاهای پر پروتئین و کم چربی است مثل ماهی تن و سایر غذاهای دریایی، سینه مرغ، بوقلمون، گوشت کم چربی، میوه و سبزیجات.

*یکی دیگر از روشهای افزایش وزن و چاق شدن نوشیدن آب است! حداقل روزانه ۲ لیتر ( معادل ۸ لیوان ) یا بیشتر آب بنوشید. البته این مقدار آب زیاد است ولی این مقدار آب برای افزایش وزن لازم است.

*بخوابید! بله بخوابید! راحت ترین کاری که باید انجام بدهید و فراموش شده است. شما باید حداقل ۸ ساعت در شب بخوابید و واقعاً به آن نیاز دارید.

چگونه چاق شویم؟ در پورتال جامع فرانیازچگونه چاق شویم؟

چگونه چاق شویم

*در رژیم غذایی برای چاق شدن‌ از غذاهای کم‌ حجم و پُرکالری مانند کره، عسل، خرما و مغز دانه‌ ها استفاده کنید.

* برخی لاغر‌ها برای چاق شدن سراغ مواد غذایی پُرخطر می‌ روند مثلا میزان روغن غذای شان را زیاد می‌ کنند یا شکر و شیرینی را در رژیم غذایی‌ شان افزایش می‌ دهند؛ در حالی که متخصصین تغذیه چنین روشی را به شدت رد می‌ کنند و معتقد اند این نوع روش‌ ها به سلامت لاغر‌ها آسیب می‌ رساند و حتی احتمال دارد باعث بیماری‌ های قلبی و عروقی شود!

*محیطی که لاغر‌ها در آن غذا می‌ خورند باید دلچسب و مطلوب باشد. فرد لاغری که می ‌خواهد با غذا‌خوردن چاق شود، باید غذایش را در محیطی به دور از استرس بخورد. اگر لاغر هستید سفره ‌تان را رنگین کنید حتی اگر شده با شاخه گلی. غذای تان باید خوش طعم و خوشبو باشد و به هیچ وجه با اصرار دیگران، زیادتر از حد توان‌ تان غذا نخورید چون در این صورت از غذا دلزده می ‌شوید و در دفعات بعدی حوصله خوردن نخواهید داشت.

*زیاد کردن وعده‌ های غذایی یکی از راه‌ های چاق شدن است، حتی اگر در هر وعده میزان غذای مصرفی ‌تان کم باشد.

زمانی که فرد شدیداً کمبود وزن دارد، برای درمان آن، گاهی دارو درمانی نیز لازم است. پزشک باید عدم تعادل هورمونی بدن، افسردگی و دیگر بیماری های غیر ملموس مثل آنورکسیا ۱ و بولیمیا ۲ ( کم خوری و پرخوری عصبی ) را درمان کند. در مورد برخی بیماران، خطر لاغری مفرط زمانی پیش می آید که پس از جراحی، بهبود با کندی صورت گیرد.

یک نوشیدنی پرکالری، پرپروتئین و مناسب برای چاق شدن و افزایش وزن :

موادلازم:
۱) یک لیوان شیر پرچرب
۲) ۳ قاشق غذاخوری پودر شیرخشک
۳) ۲ قاشق غذاخوری بستنی
۴) ۱ قاشق شکلات مایع یا یک چهارم لیوان میوه دلخواه مثل یک عدد موز
۵) عسل یا شکر برای شیرین کردن معجون

روش تهیه معجون برای چاق شدن:

همه مواد را در مخلوط کن ریخته و با هم مخلوط کنید. به این ترتیب یک نوشیدنی مناسب برای میان وعده خود تهیه می کنید.
اگر روزانه یک لیوان از این نوشیدنی را مصرف کنید، ۴۰۰ کالری به انرژی مصرفی تان اضافه می شود.

چگونه چاق شویم؟ در پورتال جامع فرانیاز

امیدواریم این پست فرانیاز مورد توجه شما عزیزان قرار گرفته باشد.
همراه ما باشید در پورتال جامع فرانیاز فراترازنیاز
چگونه چاق شویم؟ در پورتال جامع فرانیاز

ارامش همراه با فرانیاز

پزشکی

فرانیاز فراتر از نیاز

+ نوشته شده در يکشنبه 17 بهمن 1395ساعت 19:16 توسط غزاله | | تعداد بازدید : 4

آموزش پیتزا مرغ با نان همبرگر

آموزش پیتزا مرغ با نان همبرگر

آموزش پیتزا مرغ با نان همبرگر اشپز باشی سایت فرانیاز در این پست پیتزا فانتزی اموزش پیتزا مرغ با نان همبرگر را برای شما به صورت تصویری قرار داده است.

آموزش پیتزا مرغ با نان همبرگر در فرانیاز

مواد لازم :

نان همبرگریک عدد
ران مرغیک عدد
پیازجهسه الی چهار ساقه
فلفل سیاهبه اندازه نیاز
سس کچاپبه اندازه نیاز
پنیر پیتزابه اندازه نیاز
سیر رنده شدهدر صورت تمایل یک حبه
کرهیک قاشق چای خوری

آموزش پیتزا مرغ با نان همبرگر در پورتال جامع فرانیاز

طرز تهیه :

_ مرغ را با یک عدد پیاز و مقدار کمی آب پخته و بعد نمک بزنید و بگذارید آب مرغ تبخیر شود

تا مرغ مزه دار شود بعد با با کارد یا با دست آنرا ریز ریز کنید.

_ پیازچه را شسته و را با کارد ریز کنید .

_ نان همبرگر بایستی کمی بیات باشد ( از نان همبرگری که یک روز از زمان پختش

گذشته است استفاده کنید) تا هنگام برش ، پف نان نخوابد و خوب برش داده شود .

به روشی که در تصویر می بینید با کارد دندانه دار برشهای عمودی و افقی

با فاصله ۱/۵ سانتی متر از هم وتا عمقی که موجب حدا شدن نان نشود

برش دهید . این برشها تا ارتفاع تقریبا یک سانتی متری به انتها ادامه دارد واگر

تا انتها این کار را انجام دهید نان همبرگر تکه تکه شده و یک پارچگی خود را از دست میدهد پس زمان برش دادن دقت لازم را بکنید .

حالا یک نان همبرگر دارید که در قسمت زیر به هم متصل و در بالا شبیه به مکعب های متصل به نان بوده و فواصل آن باز است .

_ در بین شیار ها (فواصل بین مکعب ها) ابتدا با مقداری سس پر کنید و بعدیک

لایه پنیر رنده شده و یک لایه مرغ بریزید و کمی فلفل سیاه بپاشید سپس روی مرغ هم پیازچه بریزید.

اگر کسی به شما کمک میکند میتواند به وسیله دو کارد میوه خوری شیار هارا

به ترتیب باز کند و شما این شیار هارا پر کنید اما اگر به تنهایی این کار را انجام

می دهید به مدت زمان بیشتری برای این کار نیاز دارید.

با همان کارد میوه خوری البته با لبه پشتش که تیز نیست سعی کنید مرغ و پیازچه

را به قسمت های عمقی تر نان هدایت کنید . واگر این کار درست و با

دقت انجام شود نان و محتویاتش مثل گل شکفته میشود .

در آخرین مرحله مالیدن کره به سطح نان و ریختن پنیر و سیر رنده شده

و مقدار کمی پیازچه است .باز هم اگر میخواهید پیتزا خوشمزه شود پنیر را به داخل شیار ها هدایت کنید .

فرا را روشن کنید و اجازه دهید تا ۱۰ دقیقه بگذرد بعد نان را در فر گذاشته

و هر زمان که پنیر آب شد پیتزا آماده سرو است و با خانواده نوش جان کنید.

آماده بودن این نان موجب صرفه جویی در وقت می باشد معمولاً اگر نان در سایز بزرگ باشد برای دو نفر کافیست .

مراحل تهیه پیتزای مرغ در نان همبرگر

پیتزا فانتزی – آموزش پیتزا مرغ با نان همبرگر

آموزش پیتزا مرغ با نان همبرگر در فرانیاز

.

پیتزا فانتزی – آموزش پیتزا مرغ با نان همبرگر

آموزش پیتزا مرغ با نان همبرگر در فرانیاز

.

پیتزا فانتزی – آموزش پیتزا مرغ با نان همبرگر

آموزش پیتزا مرغ با نان همبرگر در فرانیاز

باماهمراه یاشید در پورتال جامع فرانیاز

فرانیاز فراترازنیاز

لذیذترین غذاها همراه با فرانیاز

خورشت ها

اشپزی سنتی

اشپزی فانتزی

فرانیاز فراتر از نیاز

+ نوشته شده در يکشنبه 17 بهمن 1395ساعت 19:16 توسط غزاله | | تعداد بازدید : 4

سنگ کلیه و روش های درمان ان در پورتال جامع فرانیاز فراترازنیاز

سنگ کلیه و روش های درمان ان در پورتال جامع فرانیاز فراترازنیاز

سنگ کلیه – سنگ کلیه ذرات کوچک و سخت که در یک یا هر دو کلیه تشکیل

شده و گاهی به داخل حالب ها (لوله های عضلانی باریکی که ادرار را از کلیه

ها به مثانه منتقل می کنند) انتقال یابند. سنگ کلیه از نظر اندازه از یک دانه شن

تا حدود یک توپ گلف متغیر بوده و ممکن است منفرد یا متعدد باشد.

سنگ کلیه، نحوه شکل گیری و راه های درمان ان

سنگ کلیه

سنگ دستگاه ادراری یکی از ناراحت کننده ترین بیماری ها است و یکی از این

سنگها مربوط به کلیه می باشد.سنگ کلیه از ذرات کوچک و ریزی که گاه تا به

اندازه یک توپ گلف متغیر بوده و در یک یا هر دو کلیه تشکیل می شود و گاهی

به داخل حالب ها (لوله های عضلانی باریکی که ادرار را از کلیه ها به مثانه منتقل می کنند)

انتقال می یابند. اغلب بیماران مبتلا به سنگهای کلیه معمولاً در سالهای اولیه بلوغ

مراجعه می کنند و حداکثر شیوع سنی آن در حدود ۲۸ سالگی است.

سنگ کلیه و روش های درمان ان. عکس سنگ کلیه

محل تشکیل سنگ کلیه

انواع سنگ کلیه

سنگ کلیه دراثرکریستال حاصل از نمک و مواد موجود در ادرار به وجود می آید،

که به تدریج اندازه ی آن بزرگ می شود. سنگ های کلیه علایم و جنبه های بالینی

مشابهی دارند، ولی نوع بیماری ودرمان آنها متفاوت است. براساس مطالعات،

در بسیاری ازموارد احتمال عود مجدد وجود دارد، لذا سنگ دفع شده

باید تجزیه شده و ارزیابی های لازم روی بیمار صورت گیرد.

افزایش فیبر غذایی، سبب کاهش عوامل خطر تشکیل سنگ به خصوص سنگ های کلسیمی می شود.

عوامل زمینه ساز بروز سنگ های کلیه:

۱- کم تحرکی:کم تحرکی ، سبب برداشت کلسیم بیشتری از استخوان شده ، لذا غلظت کلسیم در ادرار افزایش می یابد.

۲- پرکاری تیروئید:پرکاری تیروئید اولیه، سبب افزایش دفع کلسیم می شود.

۳- اسیدوز توبولی کلیه:در اثر نقص در تولید آمونیاک به وسیله ی کلیه، افزایش دفع کلسیم (توسط کلیه) ایجاد می شود.

۴- مصرف زیاد نمک :براساس مطالعات، مصرف زیاد نمک سبب افزایش دفع کلسیم درادرار می شود.

۵- افزایش کلسیم ادرار با علت ناشناخته :برخی افراد حتی با مصرف رژیم غذایی کم کلسیم، به دلایل ناشناخته روزانه تا ۵۰۰ میلی گرم کلسیم دفع می کنند.

۶- افزایش اگزالات ادرار:

حدود نیمی از سنگ های کلسیمی به این ترکیب متصل می شوند.

اگزالات به طور طبیعی تنها در چند ماده ی غذایی وجود دارد و دسترسی بدن

به اگزالات به میزان جذب و دفع آن بستگی دارد، که در همه ی افراد این

نسبت یکسان نیست. مطالعات انجام شده بر روی افراد سالم داوطلب، نشان داده است

که در مورد تمام غذاها همچنان که اگزالات غذا افزایش می یابد، دفع اگزالات

ادراری به همان نسبت بالا نمی رود. تنها هشت ماده ی غذایی سبب افزایش دفع ادراری اگزالات می شوند.

این مواد غذایی شامل: اسفناج، ریواس ، چغندر ، آجیل، شکلات ، چای ، سبوس

گندم و توت فرنگی هستند. به طور طبیعی مقدار اسید اگزالیک دفع شده در ادرار،

نباید بیشتر از ۴۰-۱۰ میلی گرم در روز باشد تنها ۱۰% این میزان از رژیم غذایی

حاصل می شود، بقیه ی آن، حاصل سوخت و ساز داخلی است.

اختلالات گوارشی توام با سوء جذب، معمول ترین علت افزایش دفع ادراری

اگزالات می باشند که در بیماری ها یی مانند کرون و سلیاک دیده می شود.

زیرا چربی جذب نشده، کلسیم را در روده باند می کند و در نتیجه جذب اگزالات افزایش می یابد.

یک اختلال ژنتیکی نادر نیز باعث افزایش اگزالات در ادرار می شود که در نتیجه

سنگ های اگزالات کلسیم عود کننده، ایجاد می شوند که نهایتاً نارسایی کلیه ایجاد می شود.

این افراد معمولاً قبل از رسیدن به دهه ی سوم زندگی تلف می شوند.

۷- پروتئین حیوانی:

رژیم غذایی پر پروتئین همراه با افزایش دفع کلسیم، اگزالات و اورات است

در واقع مصرف زیاد پروتئین حیوانی با بار اسیدی آن (۱ میلی اکی والان هیدرژن در هر گرم پروتئین )

سبب افزایش دفع کلسیم می شود. لذا برخی محققان، رژیم های غذایی

گیاهی را به افراد مستعد ابتلا به سنگ های کلیه توصیه می کنند.

۸- فیبر غذایی:افزایش فیبر غذایی، سبب کاهش عوامل خطر تشکیل سنگ به خصوص سنگ های کلسیمی می شود.

سنگ کلیه و روش های درمان ان سنگ کلیه و روش های درمان ان سنگ کلیه و روش های درمان ان سنگ کلیه و روش های درمان ان سنگ کلیه و روش های درمان ان

سنگ کلیه و روش های درمان ان. عکس سنگ کلیه

اندازه های سنگ کلیه

علایم شایع

درد حاد اغلب ناشی از گیرکردن سنگ در مجاری ادراری است وگرنه خود سنگ اغلب علامتی ندارد.

انسداد، عفونت، درد شدید در پایین دنده ها، تهوع، استفراغ و اسهال است.دفع مقادیر کم خون در ادارار ،در طی چند ساعت یا چند روز، ناحیه درد از مسیر حرکتی سنگ از حالب به طرف کشاله ران پیروی می کند. با دفع سنگ درد بیمار متوقف می گردد.

علل بروز سنگ کلیه

بررسی ها نشان می دهد، زمانیکه میزان نمک و مواد معدنی موجود در بدن

افزایش یابد شرایط برای ابتلا به سنگ کلیه مساعد می شود.

از مهمترین عواملی که امکان ابتلای فرد را به سنگ کلیه افزایش می دهد، عبارتند از:

– قرار گرفتن فرد در رده سنی ۲۰ الی ۴۰سال

– مصرف داروهایی از قبیل داروهای ادرارآور، داروهای مربوط به ضدترشی معده و ….

– داشتن یک کلیه

– مصرف رژیم های غذایی غنی شده در پروتئین ولی ضعیف از لحاظ تامین میزان فیبر مورد نیاز بدن

– کم شدن میزان آب موجود در بدن به دنبال عدم مصرف مایعات و سکونت در محیط های گرم

– عدم تحرک و فعالیت

– دفع مقادیر بیش از حد کلسیم از ادرار در اثر اختلال غده پاراتیرویید ـ که تنظیم

متابولیسم کلسیم را به عهده دارد ، یا — در اثر مصرف بیش از حد کلسیم و ویتامین ـ د

– نقرس (در مورد سنگ های اسیداوریکی )

– انسداد ادراری به هر دلیل

عوامل افزایش دهنده خطر

رژیم غذایی نامتناسب (مصرف بیش از حد کلسیم )،سابقه خانوادگی سنگ کلیه ،

پرکاری پاراتیرویید ، در بستر افتادن طولانی مدت به هر دلیل ، سوء مصرف الکل

پیشگیری

مصرف روزانه حدود ۳ لیتر مایعات و عمدتاً آب خالص

اجتناب از مصرف شیر و فرآورده های لبنی در صورتی که سنگ کلیه از نوع کلسیمی ـ فسفری باشد.

خودداری از شرایطی که با تعریق بیش از حد همراه است .

عواقب مورد انتظار

سنگ های بزرگ معمولاً در کلیه مانده و بدون علامتند، هرچند که می توانند

به کلیه آسیب بزنند. سنگ های کوچک به آسانی همراه ادرار از طریق حالب دفع می گردند.

سنگ های بین این دو اندازه که از طرفی قابلیت ورود به حالب را داشته و از طرف

دیگر به اندازه کافی کوچک نیستند تا عبور آنها از حالب به آسانی صورت گیرد

باعث ایجاد درد شدید می گردند. این سنگ ها معمولاً در طی چند روز دفع می گردند.

چنانچه حرکت سنگ متوقف شده و باعث انسداد ادراری گردد، برای پیشگیری

از آسیب بیشتر کلیه باید خارج گردد.در غیر اینصورت عفونت دستگاه ادراری آسیب

به کلیه زده، به طوری که عمل جراحی را ضروری سازد.

سنگ کلیه و روش های درمان ان سنگ کلیه و روش های درمان ان سنگ کلیه و روش های درمان ان سنگ کلیه و روش های درمان ان

سنگ کلیه و روش های درمان ان. عکس سنگ کلیه

انواع سنگ کلیه

درمان و اصول کلی

– هنگام ادرار کردن از کاغذ صافی یا گاز استفاده کنید تا دفع سنگ مشخص شود؛

یا داخل یک ظرف شیشه ای ادرار کرده ، وجود سنگ را بررسی کرده و در صورت

وجود آن را جدا کرده ، ادرار را دور بریزید. برای مشخص شدن ترکیب سنگ ، آن را نزد پزشک ببرید.

– بررس های تشخیصی ممکن است شامل آزمایش کامل ادرار و کشت ادرا،

عکس شکم ، سونوگرافی کلیه ، سی تی اسکن ، و اُروگرافی وریدی

(روشی برای بررسی کلیه ها و مجاری ادرار با تزریق یک داروی قابل شناسایی توسط اشعه ایکس به داخل جریان خون )

– در صورت وجود سنگ کوچک منفرد بدون عارضه انسداد و عفونت ممکن است به درمان خاصی نیاز نباشد.

– در مورد سنگ های بزرگتری که خودبه خود دفع نشده و باعث ایجاد عوراض ،

عفونت یا درد شدید شده اند اقدامات درمانی به منظور حذف آنها لازم است .

روش های مختلف درمانی در این زمینه عبارتند از: حل کردن سنگ به طریق شیمیایی ،

در آوردن سنگ با آندوسکوپ ، خارج کردن سنگ از طریق پوست ،

سنگ شکنی با کمک امواج ماوراء صورت از خارج بدن [ESWL] ،

و به ندرت جراحی باز. سایر رویکردهای درمانی جدید نیز در دست بررسی است .

– سنگ های ناشی از بالا بودن میزان کلسیم بدن ممکن است نیازمند برداشت جراحی بافت پاراتیرویید غیرطبیعی باشند.

داروها و مسکن ها

داروهای ضداسپاسم برای شل کردن عضلات حالب و کمک به دفع سنگ

بسته به نوع سنگ (سنگ های حاوی کلسیم ، استروایت ، سیستینی ،

اسیداوریکی یا سایر ترکیبات ) داروهایی به منظور متوقف کردن رشد سنگ های

موجود یا تشکیل سنگ های جدید ممکن است تجویز شود. این نوع درمان

مستلزم برنامه طولانی مدت بوده و پایبندی بیمار به اجرای آن در موفقیت آن مهم است .

فعالیت های بدنی

اگر مبتلا به سنگ کلیه هستید در هنگام بروز درد از بالارفتن از نردبان و کار برروی پشت بام یا داربست دوری کنید .

طی حمله سنگ کلیه تا حد امکان به فعالیت های طبیعی خود ادامه دهید.

فعالیت های ورزشی و روزمره به دفع سریعتر سنگ کمک می کند.

رژیم غذایی

اگر نوع سنگ کلسیمی یا فسفری باشد، از مصرف فرآورده های لبنی ، شکلات و نارگیل خودداری کنید.

اگر نوع سنگ فسفاته باشد، رژیم غذایی حاوی اسیدها به اسیدی نگه داشتن مختصر ادرار کمک می کند.

اگر نوع سنگ ، اسیداوریکی یا سیستینی باشد، رژیم غذایی حاوی مواد قلیایی به قلیایی نگه داشتن مختصر ادرار کمک می کند.

در مورد همه انواع سنگ ، نوشیدن روزانه حداقل ۱۳ لیوان مایعات (و بیشتر از همه آب خالص ) ضروری است

رژیم غذایی کم چربی و پرفیبر نیز توصیه می گردد.

اثر رژیم های غذایی بر سنگ کلیه

سنگ های کلیوی بسیار شایعند و قابلیت بازگشت و تولید درد زیادی دارند.

بیشتر این سنگ ها از کلسیم اگزالات تشکیل شده اند و هنگامی که

سطح کلسیم ادرار از سطح طبیعی بالاتر می رود تشکیل می شوند.

تحقیقات جدید نشان می دهند که برای جلوگیری از برگشت سنگ کلیه محدودیت

در مصرف پروتئین های حیوانی و نمک نمک در رژیم غذایی موثرتر از کاهش مصرف کلسیم است.

در یک بررسی مقایسه ای نشان داده شد که تنها ۲۰ درصد کسانی که

در رژیم غذای خود از پروتئین های حیوانی و نمک کمتر استفاده می کردند

دو بار مبتلا به سنگ کلیوی شدند. این در صورتی است که ۳۸ درصد از کسانی

که محدودیت استفاده از کلسیم را داشتند دچار بازگشت سنگ کلیه شدند.

نتایج به دست آمده از تحقیقات دانشمندان ایتالیایی نشان می دهد کاهش

استفاده از کلسیم نه تنها موجب کم شدن درصد ابتلای دوباره به سنگ کلیه نمی شود

بلکه باعث افت شدید کلسیم بدن و در نتیجه بیماری های استخوانی به خصوص در بانوان می شود.

یک رژیم غذایی با مقدار کاهش یافته از پروتئین های حیوانی و نمک می تواند

از ترشح کلسیم در ادرار و منجر به ترشح مقادیر افزایش یافته ای از اگزالات در ادرار می شود.

مصرف پتاسیم نیز در کاهش دفع کلسیم بسیار مؤثر است.

سنگ کلیه و روش های درمان ان سنگ کلیه و روش های درمان ان سنگ کلیه و روش های درمان ان سنگ کلیه و روش های درمان ان سنگ کلیه و روش های درمان ان

درمان سنگ کلیه با دمنوش های گیاهی و سبزیجات و میوه

داروهای گیاهی همچون گزنه خاردار،چای جاوا(نوعی نعنا که در کشور

هندوستان روییده و به صورت دم کرده مصرف می شود) و گیاه خلا

(شل کننده مجاری ادراری)در درمان این بیماری موثر است.

دم کرده گیاه قاصدک ، کاکل ذرت ، مخلوط (خاکشیر، خارشتر و ترنجبین )،

آب ترب به ویژه ترب سیاه ، خار مریم، قره قاط، خرفه و چای سبز ،

گل گاوزبان به دلیل مدر بودن در درمان این بیماری مفید می باشند.

افرادی که از سنگ کلیه به ویژه سنگ های اگزالاتی رنج می برند،

بهتر است از مصرف ریواس، تره فرنگی، اسفناج، نوشابه ها، بادام زمینی،

آجیل، شکلات، مواد کافئین دار، گوشت و پروتئین های حیوانی خودداری کنند

و به جای آن هندوانه، خیار، شاهی، آلو، ترب، تربچه، گریپ فروت، کرفس،

جعفری، نعناع، مارچوبه، مرزه و مواد غذایی مفید برای دفع سنگ های ادراری استفاده کنند.

مصرف موز و کیوی نیز برای درمان سنگ کلیه موثر است

سنگ کلیه و روش های درمان ان سنگ کلیه و روش های درمان ان سنگ کلیه و روش های درمان ان سنگ کلیه و روش های درمان ان سنگ کلیه و روش های درمان ان

+ نوشته شده در يکشنبه 17 بهمن 1395ساعت 19:15 توسط غزاله | | تعداد بازدید : 4

کیک سیب زمینی با سه دستور پخت

کیک سیب زمینی با سه دستور پخت

کیک سیب زمینی با سه دستور پخت در این پست اشپزی سایت فرانیاز به اموزش روش تهیه یک نوع غذای فانتزی به نام کیک سیب زمینی میپردازیم همراه ما باشید با سه نوع روش پخت این کیک.

کیک سیب زمینی با سه دستور پخت در فرانیاز

کیک سیب زمینی با سه دستورپخت در پورتال جامع فرانیاز

مواد لازم:

سیب زمینى آب پز ٧ عدد
مرغ ریش شده یک پیمانه
نخود فرنگى و هویج آب پز نصف پیمانه
خیارشور ۴ عدد
سس مایونز ٣ ق غ
کره ۵٠ گرم
نمک و فلفل به میزان لازم

کیک سیب زمینی با سه دستور پخت

طرز تهیه:

ابتدا سیب زمینى آب پز را نمک و فلفل زده و خوب نرم میکنیم، کره تقریبا آب شده را هم اضافه میکنیم.
قالب را چرب کرده و تمام کف و دیواره آن را از سیب زمینى ها پر میکنیم.
مرغ پخته و ریش شده ، خیارشور نگینى خورد شده ، نخود فرنگى و هویج خورد شده را مخلوط کرده و سس مایونز میزنیم.
مواد را درون قالب میریزیم و کمى فشار میدهیم، بعد روى آن را با باقیمانده سیب زمینى پر میکنیم.
قالب را به مدت ١۵ دقیقه در فر قرار میدهیم.
پس از کمى سرد شدن آن را در ظرف سرو برمیگردانیم و به دلخواه تزیین میکنیم.

کیک سیب زمینی با سه دستور پخت در فرانیاز

نکات:

هنگام سرو کردن با سس مایونز خوش طعمتر میشود.
میتوان به دلخواه سبزیجات دیگرى را اضافه کرد.
قبل از برگرداندن با چاقو کناره ها را آزاد کنید.

دستور دوم برای تهیه کیک سیب زمینی

کیک سیب زمینی با سه دستور پخت مواد لازم:

سیب زمینی ۷۰۰ گرم
تخم مرغ دو عدد
گوجه فرنگی ریز شده ۳ قاشق سوپ خوری
پیازچه خرد شده ۳ قاشق سوپ خوری
فلفل سبز خرد شده یک عدد
شیر ۳ قاشق سوپ خوری
آرد سفید مقداری
آرد سوخاری ۴۰ گرم
نمک و فلفل به میزان لازم
روغن به مقدار لازم

کیک سیب زمینی با سه دستور پخت

طرز تهیه:

سیب زمینی ها را پوست کنده و به قطعات کوچک خرد کنید. سپس مقداری

آب و نمک به آن افزوده و به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه به آن زمان پخت دهید. بعد از آن

سیب زمینی ها را با مقداری شیر و یک عدد تخم مرغ زده شده مخلوط کرده و

سپس گوجه فرنگی، پیازچه، فلفل خرد شده، نمک و فلفل را به آن افزوده و خوب مخلوط کنید.

مقداری از مواد را برداشته،ابتدا در آرد و سپس در تخم مرغ زده شده و نهایتاً در آرد سوخاری بغلطانید.

مواد را در کف دست کمی پهن کرده و نهایتاً در روغن داغ قرار دهید،تا طلایی رنگ شوند.

کیک سیب زمینی با سه دستور پخت در فرانیاز

دستور سوم برای تهیه کیک سیب زمینی

آماده سازی: ۳۰ دقیقه
مدت انتظار: ۱ ساعت
مجموعاً: ۱ ساعت و ۳۰ دقیقه

کیک سیب زمینی با سه دستور پخت

مواد اولیه برای ۸ نفر :

کره ۱۱۵ گرم
نمک ۱٫۵ قاشق چای خوری
فلفل سیاه ۱/۴ قاشق چای خوری
سیب زمینی ۱ کیلو و ۳۶۰ گرم (آب پز شده)
جعفری ۱ قاشق غذاخوری (خرد شده)
سیر ۱ قاشق چای خوری (خرد شده)
روغن اردک ۵ قاشق غذاخوری (یا روغن غاز)

کیک سیب زمینی با سه دستور پخت

طرز تهیه:

فر را با دمای ۴۰۰ درجه فارنهایت (۲۱۰ درجه سانتیگراد) گرم کرده و قسمت میانی فر را آماده کنید.

کره و چربی غاز یا اردک را داخل یک قابلمه چدنی روی درجه حرارت ملایم گرم کنید تا آب شود.
نمک و فلفل را در یک کاسه کوچک مخلوط کنید. سیب زمینی ها را پوست بکنید

و از عرض آنها را برش دهید سپس به اندازه های خیلی نازک ورقه کنید و داخل

ظرف چربی و کره قرار دهید و بعد در ظرف زیر و رو کنید تا خوب آغشته شوند.
۱/۳ سیب زمینی را داخل قابلمه روی یکدیگر به صورت متحدالمرکز و دایره وار بچینید.

۱/۳ مخلوط نمک را روی آن ها بپاشید و دو ردیف دیگر سیب زمینی به همین

صورت روی آنها بچینید و روی هر ردیف نمک بپاشید و باقیمانده چربی ته کاسه را روی سیب زمینی ها بریزید.
سیب زمینی ها را روی دمای ملایم به مدت ۱۵ دقیقه بپزید و با یک کفگیر پهن سیب

زمینی های داخل قابلمه را به سمت پایین فشار دهید و روی آن را با کاغذ روغنی بپوشانید و روی قابلمه را با فویل ببندید.

قابلمه را داخل فر قرار دهید و به مدت ۲۵ دقیقه بپزید

تا روی آن برشته و طلایی شود و سیب زمینی مغز پخت شود. سپس

از فر بیرون بیاورید و بگذارید به مدت ۵ دقیقه در دمای اتاق بماند. سپس خیلی با دقت

با یک کفگیر کناره های کیک را که به دیواره قابلمه چسبیده، جدا کنید.
قابلمه را روی یک بشقاب برگردانید و بشقاب را روی سطح صاف قرار دهید و با دقت

قابلمه را بردارید و بعد روی کیک سیر و جعفری بپاشید.

این کیک سیب زمینی می تواند یک غذای فانتزی ویژه تولد باشد .

کیک سیب زمینی با سه دستور پخت در فرانیاز

باما همراه باشید در پورتال جامع فرانیاز

فرانیاز فراترازنیاز

لذیذترین غذاها همراه با فرانیاز

خورشت ها

اشپزی سنتی

اشپزی فانتزی

فرانیاز فراتر از نیاز

+ نوشته شده در يکشنبه 17 بهمن 1395ساعت 19:15 توسط غزاله | | تعداد بازدید : 4

روش درست کردن اسنک رژیمی

روش درست کردن اسنک رژیمی

روش درست کردن اسنک رژیمی اسنک یک غذای فست فودی است و خیلی ها به دلیل رژیم نمی توانند این غذا را مصرف کنند در این جا روش درست کردن اسنک رژیمی را به شما آموزش می دهیم

روش درست کردن اسنک رژیمی در پورتال جامع فرانیاز

روش درست کردن اسنک رژیمی در فرانیاز

مواد لازم :

نان تست : رژیمی یک عدد
ژامبون بدون چربی یا کم چرب : ۶۰ گرم (حدود چهار ورق)
زرده تخم مرغ : یک عدد
نمک : به میزان لازم
پنیر لبنه : به میزان لازم

به چه وسایلی احتیاج داریم؟
ظرف مخصوص مایکروفر، افشانه روغن

روش درست کردن اسنک رژیمی ، دستور پخت :

در روزهای رژیم آدم دلش برای کوچکترین چیزها تنگ می شود مثل اسنک پنیری؛

به همین دلیل به شما یاد می‌دهیم چگونه در خانه یک اسنک کم کالری و خوشمزه

درست کنید. بچه‌ها هم از این اسنک استقبال می‌کنند و عصرانه سالم وخوبی برای بچه‌ها محسوب می شود.

۱ – تست‌ها را برشته کنید تا کاملا ترد شوند. سپس ژامبون‌ها را در ظرف مخصوص

مایکروفر چیده و مدت ۲۰ ثانیه حرارت دهید تا کمی گرم شوند. روی هر تکه تست، یک برش ژامبون بگذارید.

۲ – کف ظرفتان، کمی روغن بپاشید. زرده تخم‌مرغ، رنگ خوراکی و

پنیر را که قبلا خرد کرده‌اید، در ظرف ریخته و خوب هم بزنید.

۳ – مخلوط تخم مرغ و پنیر را مدت یک دقیقه در مایکروفر حرارت دهید.

پس از آن، ظرف را از مایکروفر خارج کرده، مخلوط را هم بزنید و دوباره آن را مدت ۴۵ ثانیه حرارت دهید تا کاملا پخته شود.

۴ – مخلوط پنیر و تخم‌مرغ را روی ژامبون‌ها بریزید و اگر دوست داشتید، قبل از سرو، کمی نمک روی آن بپاشید.

روش درست کردن اسنک رژیمی در پورتال جامع فرانیاز

روش درست کردن اسنک رژیمی اسنک یک غذای فست فودی است و خیلی ها به دلیل رژیم نمی توانند این غذا را مصرف کنند در این جا روش درست کردن اسنک رژیمی را به شما آموزش می دهیم

باماهمراه باشید در پورتال جامع فرانیاز

فرانیاز فراترازنیاز

لذیذترین غذاها همراه با فرانیاز

خورشت ها

اشپزی سنتی

اشپزی فانتزی

فرانیاز فراتر از نیاز

+ نوشته شده در يکشنبه 17 بهمن 1395ساعت 19:15 توسط غزاله | | تعداد بازدید : 4

سکسکه چیست؟ در پورتال جامع فرانیاز فراترازنیاز

سکسکه چیست؟ در پورتال جامع فرانیاز فراترازنیاز

سکسکه چیست؟

سکسکه چیست؟ در پورتال جامع فرانیاز فراترازنیازسکسکه چیست؟

سکسکه چیست؟

سکسکه نوعی عمل انعکاسی در بدن است که در اثر نفخ و سوء

هاضمه ایجاد شده و به راحتی هم درمان می شود.

نام پزشکی سکسکه singultus است سکسکه یک عمل انعکاسی است

و بدان معنی است که شما هیچ کنترلی بر آن ندارید. سکسکه معمولا جدی نیست و در

بسیاری از موارد فقط برای چند دقیقه وجود دارد مشکلات شایع گوارشی

مثل نفخ و سوء هاضمه سبب سکسکه می شود. در موارد نادر، سکسکه

می تواند برای مدت زمان طولانی دوام داشته باشد.

سکسکه چیست؟

سکسکه بیش از ۴۸ ساعت را به سکسکه مداوم یا طولانی

( سکسکه بیش از ۴۸ ساعت ) و سکسکه مقاوم به درمان ( سکسکه بیش از یک ماه ) تقسیم می کنند.

سکسکه شایع است و بیشتر مردم در موقعی از زندگی خود دچار سکسکه می شوند

و در هر سنی، از جمله نوزادان تاثیر می گذارد. زنان و مردان

به میزان مساوی دچار سکسکه کوتاه مدت می شوند.

با این حال، به دلایلی که هنوز روشن نیست، سکسکه مداوم و مقاوم

در مردان رخ می دهد سکسکه مقاوم در بزرگسالان شایع تر است. این نوع سکسکه می تواند

خسته کننده و ناراحت کننده است و باعث می شود که خوردن و نوشیدن دشوار شود.

در ۸۰٪ موارد سکسکه های پیوسته و لاعلاج، یک علت قابل شناسایی است

۲۰ درصد موارد باقی مانده، معمولا یک علت روانی دارد.

سکسکه چیست؟

علل ایجاد سکسکه چیست؟

عواملی مانند ( تاریخ جراحی، تاریخ استفاده وسیع دارویی، شاخص های با منشاء روانی،

سنکوپ، آریتمی، ریفلاکس معده و مری، کاهش وزن، بیخوابی،

ناراحتی عاطفی، اعتیاد به الکل و مصرف حاد الکل ) سبب سکسکه می شوند

در یک معاینه فیزیکی کامل و متمرکز ممکن است شواهد از موارد زیر نیز پیدا شود
سر – وجود جسم خارجی یا موهای نابجا در مجاورت پرده صماخ و گلوکوم
دهان – گلودرد
گردن – التهاب، ضایعات توده ای، گواتر، اختلالات صدا و سفتی
قفسه سینه – تومور، ذات الریه و آسم
سیستم قلبی عروقی – آریتمی، انفارکتوس میوکارد ( MI )، پریکاردیت و نبض نابرابر
شکم – ضعف معده، ارگانومگالی، آبسه ساب فرنیک، سیستیت،

آپاندیسیت، آنوریسم آئورت شکمی ( AAA )، پانکراتیت و پریتونیت
ضایعات توده – راست روده
سیستم عصبی – ضایعات کانونی، عملکرد ذهنی مختل و نشانه های بیماری MS

سکسکه چیست؟

راه های تشخیص سکسکه

تست های آزمایشگاهی
الکترولیت – هیپوناترمی، هیپوکالمی، هیپوکلسمی و قند خون
تستهای عملکرد کلیوی – ارومی
تست های عملکرد کبدی – هپاتیت
سطح آمیلاز و لیپاز – پانکراتیت
شمارش سلول های سفید خون ( WBC )
ادرار، خلط یا مایع مغزی نخاعی ( CSF ) – عفونت
روش تصویربرداری که ممکن است در بررسی ها مفید باشد
رادیوگرافی قفسه سینه
فلوروسکوپی حرکت دیافراگم
سی تی اسکن ( CT ) از سر، قفسه سینه و شکم
تصویربرداری رزونانس مغناطیسی ( MRI )
مطالعات دیگر که ممکن است مفید باشد شامل موارد زیر است:
الکتروکاردیوگرافی
مطالعات هدایت عصبی
آندوسکوپی و یا برونکوسکوپی
آزمون پرفیوژن اسید مری

سکسکه چیست؟

درمان سکسکه

بیشتر سکسکه ها به سرعت و معمولا بعد از چند دقیقه رفع می شود

و معمولا هیچ درمانی مورد نیاز نیست.
با این حال، در موارد سکسکه های پیوسته و لاعلاج که طولانی تر از ۴۸ ساعت می شود

برای تشخیص علت و درمان مناسب تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.

با این حال، خدمات زیر می تواند به متوقف کردن سکسکه کمک کند این خدمات عبارتند از:

در یک کیسه کاغذی تنفس کنید ( هرگز کیسه را بر سر خود نکشید )
در حال بلع، به آرامی بر روی بینی خود فشار دهید.
برای فشرده سازی قفسه سینه خود به جلو خم شوید.
یک قاشق شکر بخورید تا سکسه را متوقف کند.
برای دوره های کوتاه مدت نفس خود را نگه دارید.
زانوی خود را به طرف قفسه سینه خود بکشید.
برای یک دوره کوتاه نفس خود را نگه دارید.
جرعه جرعه آب سرد را به آرامی بنوشید.
به آرامی بر دیافراگم فشار دهید.
شکر دانه ریز بلع کنید.
یک لیمو را گاز بزنید.
با آب غرغره کنید.
سرکه مزه کنید.

سکسکه چیست؟

درمان بیماریهای زمینه

اگر یک بیماری زمینه ای باعث سکسکه شما است درمان آن به حل مشکل کمک خواهد کرد.

اگر سکسکه شما مداوم است و یا طولانی تر از ۴۸ ساعت ( مقاوم )، پزشک

برای پیدا کردن عامل زمینه ای شما را بررسی خواهد کرد.
با این حال، سکسکه مداوم و مقاوم به درمان اغلب با یک فرایند پاتولوژی

زمینه ای در ارتباط است و باید برای شناسایی علل و اثرات تلاش کرد.

برخی شرایط که باعث سکسکه مداوم و مقاوم به درمان است

نیاز به ارزیابی و درمان توسط یک متخصص دارد.
اگر سکسکه شما بیشتر از ۴۸ ساعت شود دارو مورد نیاز است اگر فرزند

شما سکسکه های پیوسته و لاعلاج دارد معمولا

باید او را قبل از تجویز دارو به نزد یک متخصص ببرید.
داروی برای سکسکه اغلب زمانی استفاده شود که انواع درمان های دیگر شکست

خورده باشد و یا هیچ علت زمینه ای پیدا نشود.
بعضی از داروها که ممکن است پزشک شما، برای درمان سکسکه

طولانی مدت تجویز کند عبارتند از: کلرپرومازین ( داروی انتخابی )

هالوپریدول، باکلوفن، متوکلوپرامید، گاباپنتین، فنی توئین، والپروئیک اسید،

کاربامازپین، کتامین و لیدوکائین
پزشک شما معمولا یک دوره دو هفته از دارو را برای شما تجویز می نماید

و ممکن است به تدریج دوز را افزایش داده تا زمانی که سکسکه را تحت کنترل در آورد.

طول زمانی که شما نیاز به گرفتن دارو دارید بستگی

به شرایط فردی شما ( سن، سلامت عمومی، شدت سکسکه ) دارد.
تمامی داروها می توانند عوارض جانبی ایجاد کند.

بنابراین، قبل از مصرف هر دارو با پزشک مشورت کنید.

سکسکه چیست؟

برخی عوامل که مفید بودن آنها گزارش شده به شرح زیر است

شل کننده های عضلانی ( به غیر از بنزودیازپین ها )

آرام بخش ها

ضد دردها ( به عنوان مثال اورفنادرین، آمی تریپتیلین، هیدرات کلرال و مورفین )
محرک ها به عنوان مثال ( افدرین، متیل فنیدات، آمفتامین و نیکتامید )
عوامل دیگر به عنوان مثال ( دگزامتازون، افدروفونیوم، آمانتادین و نیفدیپین )
درمان های غیر دارویی شامل موارد زیر است:
تکنیک های منجر به تحریک عصب واگ – شستشوی معده سرد،

مانور والسالوا، ماساژ سینوس کاروتید، ماساژ انگشتی مقعد، فشارانگشتی بر کره چشمی

تکنیک تداخل با عملکرد تنفسی نرمال – نگه داشتن نفس، تنفس

عمیق و سریع، نفس نفس زدن، تنفس در یک پاکت کاغذی، کشیدن

زانو به قفسه سینه و خم شدن به جلو و فشار مثبت مداوم راه هوایی،

انحراف روانی، تهویه رفتاری، خواب هیپنوتیزم، نماز، طب سوزنی و

آخرین راه حل مداخله جراحی است که شامل قطع عصب فرنیک

( یک طرفه یا دو طرفه ) و رفع فشار از روی مویرگ های عصب واگ می باشد.

سکسکه چیست؟

سکسکه چیست؟ در پورتال جامع فرانیاز فراترازنیاز

امیدواریم این پست فرانیاز مورد توجه شما عزیزان قرار گرفته باشد.
همراه ما باشید در پورتال جامع فرانیاز فراترازنیاز
سکسکه چیست؟ در پورتال جامع فرانیاز فراترازنیاز

ارامش همراه با فرانیاز

فرهنگ وهنر

فرانیاز فراتر از نیاز

+ نوشته شده در يکشنبه 17 بهمن 1395ساعت 19:14 توسط غزاله | | تعداد بازدید : 2

آموزش درست کردن فلفل دلمه شکم پر

آموزش درست کردن فلفل دلمه شکم پر

اموزش درست کردن فلفل دلمه شکم پر قابل توجه کسانی که به آشپزی غذاهای فانتزی علاقه دارند و همچنین افرادی که فلفل دلمه زیاد دوست دارند در اینجا برای شما آموزش درست کردن فلفل دلمه شکم پر را قرار داده ایم

آموزش درست کردن فلفل دلمه شکم پر

آموزش درست کردن فلفل دلمه شکم پر در فرانیاز

آموزش درست کردن فلفل دلمه شکم پر در پورتال جامع فرانیاز

مواد لازم:

برنج سفید نپخته۱ فنجان
آب ۲ فنجان

آموزش درست کردن فلفل دلمه شکم پر ، مواد لازم برای تهیه سس :

پیاز خرد شده ۱ عدد
روغن زیتون۱ قاشق غذاخوری
سس مارینا۲ فنجان
عصاره گوشت ۱ فنجان
سرکه بالزامیک۱ قاشق غذاخوری
فلفل دلمه قرمز خرد شدهیک چهارم قاشق چایخوری

آموزش درست کردن فلفل دلمه شکم پر ، مواد لازم برای داخل فلفل :

گوشت بدون چربی ۵۰۰ گرم
سس تند ایتالیایی۱۰۰ گرم
گوجه فرنگی خرد شده۲۸۰ گرم
جعفری خرد شدهیک چهارم فنجان
سیر له شده۴ حبه
نمک۲ قاشق چایخوری
فلفل سیاه تازه۱ قاشق چایخوری
فلفل هندیچند عدد
* فلفل دلمه سبز۴ عدد
پنیر پارمیسان۱ فنجان

آموزش درست کردن فلفل دلمه شکم پر :

برای تهیه فلفل دلمه شکم پر ابتدا فلفل دلمه ها را از وسط نصف کرده و دانه هایش را دربیاورید.

فر را با حرارت ۳۷۵ درجه فارنهایت گرم کنید.

یک قابلمه آب روی حرارت بالا گذاشته و اجازه دهید جوش بیاید

بعد برنج را داخل آن بریزید. حالا حرارت را کمی کاهش داده و درب ظرف را بگذارید

تا برنج نرم شده و مایع جذب آن شود (۲۰ تا ۲۵ دقیقه). برنج پخته را کنار بگذارید.

پیاز و روغن زیتون را روی حرارت متوسط برای ۵ دقیقه تفت دهید.

نیمی از پیازهای پخته را به یک کاسه بزرگ منتقل کرده و کنار بگذارید.
یک ماهیتابه برداشته و سس مارینا، عصاره گوشت، سرکه بالزامیک

و تکه های فلفل قرمز را درون آن ریخته و برای ۱ دقیقه تفت دهید.

مخلوط سس را درون سینی فر ریخته و کنار بگذارید.

گوشت، سس ایتالیایی، گوجه فرنگی، جعفری، سیر، نمک ، فلفل

سیاه و فلفل هندی را درون کاسه ای که پیازها را ریخته اید مخلوط کنید.

برنج پخته و پنیر پارمیسان را اضافه کرده و هم بزنید. حالا با مخلوط سس و گوشت درون فلفل سبز را پر کنید.

فلفل سبز ها را روی سس گوجه درون سینی فر بچینید. باقی مانده پنیر

پارمیسان را روی آن پاشیده، و روی سینی فر را با فویل آلومینیومی بپوشانید. ۴۵ دقیقه صبر کنید.

بعد از این زمان فویل را از روی سینی برداشته و ۲۰ تا ۲۵ دقیقه دیگر صبر کنید،

تا رنگ گوشت دیگر صورتی نبوده و فلفل سبز نرم شده و پنیر روی آن طلایی رنگ شود.

آموزش درست کردن فلفل دلمه شکم پر در فرانیاز
باما همراه باشید در پورتال جامع فرانیاز
فرانیاز فراترازنیاز

لذیذترین غذاها همراه با فرانیاز

خورشت ها

اشپزی سنتی

اشپزی فانتزی

فرانیاز فراتر از نیاز

+ نوشته شده در يکشنبه 17 بهمن 1395ساعت 19:14 توسط غزاله | | تعداد بازدید : 2

میگرن و درمان با تب سنتی گیاهی در پورتال جامع فرانیاز فراترازنیاز

میگرن و درمان با تب سنتی گیاهی

میگرن و درمان با تب سنتی گیاهی در پورتال جامع فرانیاز

میگرن و درمان با تب سنتی گیاهی

فرانیاز:

میگرن یکی از بیماری‌هایی است که حتی کمی پیش از شروع، نشانه‌های آن امان فرد مبتلا را می‌برد.

راهکارهای متعددی برای کنترل درد ناشی از این بیماری وجود دارد از

جمله: مصرف دارو، کمپرس آب سرد و حبس شدن در اتاق تاریک. اما راهکار بهتری

هم برای کنترل این درد آزاردهنده وجود دارد. این روش تغذیه مناسب و نوشیدن

بعضی دمنوش‌های آرام‌بخش است که می‌تواند به کنترل درد کمک کند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از مجله سیب ؛ آمارها نشان می‌دهد میگرن میان خانم‌ها رایج‌تر است.

دلیل آن نیز عادت ماهانه و تغییرات هورمونی زنان است. علاوه برآن تغییرات محیطی،‌

استرس، مصرف بعضی ازغذاها مانند خوراکی‌های کافئین‌دار و کم‌خوابی

نیز زمینه‌ساز بروز سردردهای میگرنی است. اما این بار به جای استفاده از داروهای شیمیایی،

از دمنوش‌هایی که طبیعت در اختیارتان قرار می‌دهد، استفاده کنید.

میگرن و درمان با تب سنتی گیاهی

گل مینا، داروی اروپایی

از سال‌ها پیش، اروپایی‌ها برای درمان سردردهای شدید میگرنی از گل مینا استفاده می‌کردند.

پس از آن طی دو دهه گذشته در طب نوین هم تاثیر مثبت این نوع دمنوش برای درمان میگرن به اثبات رسید.

نوشیدن این دمنوش اثرات جانبی نیز به همراه ندارد. از آنجا که میگرن نوعی سردرد

عروقی است و به دلیل بروز مشکل در بعضی از رگ‌های خونی

مغز به‌وجود می‌آید، با مصرف مسکن‌ها درمان نمی‌شود.

دلیل مصرف گل مینا به‌عنوان درمان خانگی برای رفع سردردهای میگرنی،

ترکیب‌های این گیاه است که پایانه‌های عصبی را مورد هدف قرار می‌دهد.

میگرن و درمان با تب سنتی گیاهی

شیوه مصرف:

برای کاهش دردهای میگرنی بهتر است دمنوش این گیاه را هر روز بنوشید.

این گیاه به شکل خشک شده در مراکز فروش داروهای گیاهی وجود دارد.

اگر این گیاه را به صورت تازه بجوید، ممکن است دهانتان زخم شود.

میزان مجاز مصرف:

حد مجاز مصرف این گیاه دارویی، روزانه ۱۲۵ میلی‌گرم است.

برای آن‌که از حداکثر تاثیر گل مینا برای کاهش دردهای میگرن بهره‌مند شوید،

بهتر است در طولانی مدت دمنوش گل مینا مصرف کنید.

یک دوره مصرف چهار تا شش هفته‌ای برای بهبود نسبی ضروری است.

میگرن و درمان با تب سنتی گیاهی

احتیاط کنید:

زنان باردار نباید دمنوش گل مینا استفاده کنند.

چون مصرف این گیاه دارویی باعث بروز انقباض‌های رحمی می‌شود.

این گیاه دارویی تلخ مزه می‌تواند زمینه‌ساز ایجاد دردهای شکمی شود. این مشکل ممکن است

در میان افرادی دیده شود که دچار زخم معده یا مشکلات مربوط به کیسه صفرا هستند.

افرادی که سابقه حساسیت دارند بعضی از گیاهان دارویی مانند گل مینا، جعفری و بابونه را نباید مصرف کنند.

میگرن و درمان با تب سنتی گیاهی

فلفل قرمز؛ معجزه داغ

فلفل قرمز یکی از گیاهانی است که مصرف آن میان مبتلایان به بیماری میگرن دیده می‌شود.

به‌این دلیل که فلفل هندی یا قرمز می‌تواند درد میگرن را تسکین دهد،

افرادی که سردردهایشان به بخش خاصی از سر مربوط نیست و در تمام سر پخش می‌شود

می‌توانند با خوردن فلفل هندی یا قرمز بیماری‌شان را تسکین دهند.

فلفل ترکیب فعالی به نام کپسایسین دارد. این ماده تسکین‌دهنده درد است.

به‌این ترتیب که مسیر انتقال پیام‌های عصبی از طریق گیرنده‌های درد به مغز را تغییر می‌دهد.

البته هندی‌ها برای این درمان گیاهی روش خاصی دارند.

شیوه مصرف: یک عدد فلفل را داخل یک فنجان آب جوش بریزید و آن را با عسل شیرین کنید.

بهتر است مصرف این دارو را در حجم کم شروع کنید و بتدریج هرهفته مقدار مصرف آن را افزایش دهید.

زنجبیل؛ معجزه تند

معمولا از این گیاه برای خوش طعم کردن غذا استفاده می‌شود، اما گذشته از این،

زنجبیل می‌تواند برای درمان حالت تهوع ناشی از سردردهای میگرنی موثر باشد.

علاوه بر این گیاه زنجبیل در کنترل و بهبود سردردهای میگرنی نقش مهمی دارد.

نکته مهم این‌که اثر زنجبیل در پیشگیری و کنترل میگرن با ضد دردهای شیمیایی برابری می‌کند.

شیوه مصرف:

می‌توانید یک تکه زنجبیل تازه را داخل یک فنجان آب جوش ریخته و بگذارید ده دقیقه بماند.

اگر زنجبیل تازه در اختیار ندارید؛ با شروع نشانه‌های میگرن، حدود یک‌سوم قاشق

مرباخوری پودر زنجبیل، معادل ۵۰۰ تا ۶۰۰ میلی‌گرم را در آب گرم ریخته و بنوشید.

نعنا؛ معجزه تلخ

نعنا ترکیب‌های فعالی به نام منتول دارد که همین ترکیب باعث کنترل سردرد در افراد مبتلا به میگرن می‌‌شود.

روغن نعنا هم برای درمان سردرد مناسب است. کافی‌ است مقداری از آن را روی پیشانی‌تان بمالید.

وقتی روغن نعنا را به این شیوه روی پیشانی می‌مالید،

منتول در کاهش دردهای میگرنی و حالت تهوع ناشی از آن تاثیر بسیار مثبتی خواهد داشت.

این گیاه خاصیت بازکنندگی رگ‌های خونی را دارد. به ‌این ‌ترتیب خون در سر بهتر به جریان درمی‌آید.

میگرن و درمان با تب سنتی گیاهی

شیوه مصرف:

دو قطره عصاره نعنا را داخل یک لیوان آب جوش بریزید. کمی صبر کنید تا آماده شود.

می‌توانید برای خوش‌طعم شدن، کمی نبات نیز به آن اضافه کنید.

بابونه؛ معجزه ضداسترس

چای بابونه یکی دیگر از داروهای گیاهی مورد توجه افراد مبتلا به میگرن است

که به آرامش و خواب بهتر این افراد کمک می‌کند. بابونه استرس‌های وارد شده به سیستم عصبی را آرام می‌کند.

بنابراین افراد مبتلا به میگرن باید چای بابونه را به‌ عنوان یک نوشیدنی همیشگی

در رژیم‌ غذایی‌شان داشته باشند. این چای برای کودکان هم ضرری ندارد.

روغن اسطوخودوس؛ مصرف موضعی

این گیاه نه‌تنها بوی خوبی دارد؛ بلکه به ‌عنوان یک داروی خانگی برای درمان سردردهای میگرنی

هم مورد استفاده قرار می‌گیرد. می‌توانید این روغن را به ‌طور موضعی هم مصرف کنید.

شیوه مصرف: این روغن را روی پیشانی‌تان بمالید یا بوی آن را استنشاق کنید.

دو تا سه لیوان آب معمولی را بجوشانید سپس دو یا چهار قطره از روغن را داخل آن بریزید و بخارش را تنفس کنید.

نکته: این روغن را نباید بخورید و مصرف آن به صورت موضعی یا تنفسی توصیه می‌شود.

سنبل‌الطیب؛ معجزه آرامش

از ترکیب سنبل‌الطیب و گل گاوزبان به عنوان داروی گیاهی آرامبخش استفاده می‌‍‌شود.

اما گذشته از آن، دمکرده این گیاه به تنهایی باعث فروکش کردن سردردهای

شدید می‌شود که می‌توانید به‌عنوان یک مسکن گیاهی از آن استفاده کنید.

میگرن و درمان با تب سنتی گیاهی

شیوه مصرف:

ریشه خشک شده این گیاه را بشویید. سپس آن را داخل قوری

ریخته و مقداری آب جوش به آن اضافه کنید. بگذارید سنبل‌الطیب ۱۵ تا ۲۰ دقیقه دم بکشد

تا ترکیبات تسکین‌دهنده آن وارد آب شود. حالا با خیال راحت آن را بنوشید تا سردردتان آرام شود.

برای داشتن طعم بهتر می‌توانید به آن لیمو امانی هم اضافه کنید.

بهتر است این گیاه دارویی را جایی قرار دهید که از نور و حرارت دور باشد.

روغن ریحان؛ معجزه عطردار

ریحان یکی از گیاهان معطر و خوشبوست که در غذاهای ایتالیایی مانند

پاستا و پیتزا زیاد از آن استفاده می‌شود و طعم و بوی خوبی دارد. افرادی که می‌خواهند

ســردردهای میگرنی شدیدشان را به کمک داروهای طبیعی درمان کنند، بهتر است سراغ روغنی بروند

که از این گیاه گرفته می‌شود و می‌تواند داروی خانگی موثری باشد.

ریحان برای کاهش سردردها، تنش و گرفتگی عضلات مفید است.

میگرن و درمان با تب سنتی گیاهی

ماساژ، روش مکانیکی کنترل درد

ماساژ یکی از بهترین روش‌ها برای کاهش درد و تنش‌هاست.

ضمن این‌ که ماساژ دادن گرفتگی و انقباض عضله‌ها را از بین برده و می‌تواند

برای رفع دردهای ناحیه سر، گردن، شانه‌ها و بالا بردن میزان گردش خون در این مناطق موثر باشد.

افرادی که از بیماری میگرن رنج می‌برند ممکن است

پس از ماساژ و رفع گرفتگی ماهیچه‌ها، درد کمتری را تجربه کنند و سردردشان بهبود یابد.

رژیم را تغییر دهید

مصرف بعضی از مواد غذایی تعداد دفعه‌های سردرد و شدت آن را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد.

شکلات، کره بادام زمینی، بعضی از میوه‌ها مانند آووکادو، موز و مرکبات، پیاز،

گوشت‌های نیترات‌دار مانند سوسیس و کالباس، غذاهای کنسرو شده و ترشی‌ها جزو مواد

غذایی مضر برای بیماران مبتلا به میگرن است. بنابراین سعی کنید

از این مواد غذایی دور بمانید و به جای آنها گیاهان دارویی را به رژیم غذایی‌تان وارد کنید.

میگرن و درمان با تب سنتی گیاهی

فرانیاز:

برای درمان درد کشنده میگرن از داروهای گیاهی استفاده کنید

میگرن و درمان با تب سنتی گیاهی در پورتال جامع فرانیاز

امیدواریم این پست فرانیاز مورد توجه شما عزیزان قرار گرفته باشد.
همراه ما باشید در پورتال جامع فرانیاز فراترازنیاز
میگرن و درمان با تب سنتی گیاهی در پورتال جامع فرانیاز

ارامش همراه با فرانیاز

پزشکی

فرانیاز فراتر از نیاز

+ نوشته شده در يکشنبه 17 بهمن 1395ساعت 19:14 توسط غزاله | | تعداد بازدید : 1

درمان کبد چرب در پورتال جامع فرانیاز فراتراز نیاز

درمان کبد چرب در پورتال جامع فرانیاز فراتراز نیاز

درمان کبد چرب

faraniyaz.com1درمان کبد چرب

مواد غذایی مفید برای ترمیم کبد:

کبد از جمله اعضایی است که قدرت ترمیم بالایی دارد. بنابراین اگر به بیماری حاد کبدی

مانند سرطان یا سیروز مبتلا هستید، ناامید نباشید زیرا کبد قادر است

خود را ترمیم کند حتی اگر فقط یک چهارم آن سالم مانده باشد.

به نقل از سایت «فرانیاز»، ترمیم کبد یک روند حیاتی است بنابراین همیشه از مواد غذایی سالم استفاده کنید

تا این عضو حیاتی در وضعیت خوب باقی بماند. در صورت مصرف موادغذایی سالم، کبد می تواند خود را ترمیم کند.

توجه داشته باشید که این موادغذایی برای احیا و ترمیم کبد معجزه نمی کند و باید به میزان مناسب

که پزشک توصیه می کند، مصرف شود. از خوردن مواد غذایی

مضر برای کبد مانند روغن ها، چربی ها و حتی برخی ادویه ها نیز باید بپرهیزید.

درمان کبد چرب

خوراکی ها و میوهای مفید برای درمان کبد چرب

  • سیب: حامل ویتامین C است که تراکم اضافه چربی در کبد را از بین می برد.
  • تراکم چربی در کبد، عملکرد کبد را کند می کند.
  • کلم پیچ: این گیاه برگ دار سرشار از منیزیم و آهن است.
  • این ۲ ماده مغذی عناصر مهمی در روند ترمیم کبد است.
  • ماست پروبیوتیک: این نوع ماست برای کبد مفید است.
  • باکتری ماست به کبد کمک می کند تا دوباره آنزیم تولید کند.
  • زردچوبه: این ادویه خاصیت درمانی دارد. کورکومین آن کبد را از سموم تصفیه می کند
  • و کثیفی ها را از سلول های کبد دفع می کند.
  • سیر و پیاز: هر دو حاوی سولفور است و با آسیب هایی که رادیکال های آزاد در کبد ایجاد می کند،
  • مقابله می کند و روند رشد سلول های جدید کبد را افزایش می دهد.
  • لیمو: آب لیموی تازه حاوی ویتامین C و آنتی اکسیدان است.
  • مصرف آب لیمو به طور روزانه، سلول های چرب کبد را سم زدایی می کند.
  • میوه های توتی: این نوع میوه ها غنی از آنتی اکسیدان است و کبد را ترمیم می کند.
  • برای دفع چربی از سلول های کبد، از انواع توت ها استفاده کنید.
  • تره فرنگی: کلروفیل و سولفور، ۲ نوع ماده مغذی برای کبد است که در این گیاه وجود دارد.
  • خارمریم: در طب قدیم از این گیاه برای درمان کبد استفاده می شد.
  • این گیاه، روند بازسازی سلول های کبد را تقویت می کند.
درمان کبد چرب

به نقل از فرانیاز

درمان کبد چرب با چند میوه در پورتال جامع فرانیاز
درمان کبد چرب

۱-درمان در طب نوین :

در طب نوین درمان اختصاصی برای کبد چرب وجود ندارد، ولی شما با کنترل بیماری های زمینه ای از قبیل کاهش وزن، چربی های خون، دیابت و یا قطع نمودن داروهای مسبب (قطعا با نظر پزشک معالج نه به طورخودسرانه) می توانید از پیشرفت این بیماری جلوگیری نمایید.
درمان کبد چرب با چند میوه در پورتال جامع فرانیاز


۲- درمان وپیشگیری در طب سنتی :

در طب سنتی با استفاده از خواص بعضی گیاهان و عصاره گیری از انها میتوان ترکیباتی بدست آورد که بوسیله آنها براحتی و با موفقیت کامل کبد چرب درمان میشود، در ذیل به یکی از نسخه های مجرب و آزموده شده که به راحتی کبد چرب را درمان نموده اشاره میکنیم. افشره پاکسازی کبد پاپریکادر تهیه این عصاره گیاهانی بکار رفته که همگی در دفع مواد زائد از خون و کبد نقش بسزایی دارند.
همچنین با توجه به اینکه این دارو از لطافت زیادی برخوردار است قابلیت جذب شدن و نفوذ به اعماق مویرگهای بدن را دارد ، بر این اساس درمان بیماریهایی به شرح ذیل با استفاده از این دارو به سادگی انجام پذیر است: غلظت خون ، چربی خون ، ، خواب رفتن اعضای بدن و ضعف کبد.
و همچنین چون این دارو توانایی سم زدایی و چربی زدایی بالایی دارد درمان بسیار قابل توجهی برای انواع بیماریهای کبدی است و مخصوصا کبد چرب را به سهولت درمان مینماید.
ضمنا این عصاره سرشار از ویتامینه C، B،A میباشد و برای درمان بیماریهای صفراوی از قبیل کبودی رنگ چهره و لبها ، احساس گرمای زیاد بدن ، صفرا مزاجی و یرقان بسیار موثر میباشد
درمان کبد چرب
درمان کبد چرب با چند میوه در پورتال جامع فرانیاز
امیدواریم این پست فرانیاز مورد توجه شما عزیزان قرار گرفته باشد.
همراه ما باشید در پورتال جامع فرانیاز فراترازنیاز
درمان کبد چرب با چند میوه در پورتال جامع فرانیاز

ارامش همراه با فرانیاز

پزشکی

فرانیاز فراتر از نیاز

+ نوشته شده در يکشنبه 17 بهمن 1395ساعت 19:13 توسط غزاله | | تعداد بازدید : 1

خورشت گوشت چرخ کرده با لوبیا قرمز

خورشت گوشت چرخ کرده با لوبیا قرمز

در این بخش از سایت فرانیاز طرز تهیه خورشت گوشت چرخ کرده با لوبیا قرمز را برای شما آماده کرده ایم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد باما همراه باشید

خورشت گوشت چرخ کرده با لوبیا قرمز

خورشت گوشت چرخ کرده با لوبیا قرمز در فرانیاز

خورشت گوشت چرخ کرده با لوبیا قرمز

گوشت یکی از منابع مغذی پروتئین و جزء یکی از غذاهای پایه نیز می باشد.

با گوشت می توان انواع غذاها را تهیه کرد که در این مطلب فرانیاز طرز تهیه

خورشت گوشت را توضیح داده است. خورشت گوشت یکی از غذاهای خوشمزه و

لذیذ ایرانی است که تهیه آن ساده و آسان است. برای آموزش تهیه این غذای خوشمزه بافرانیاز همراه شوید..

مواد لازم برای آشپزی :

گوشت چرخ کرده=۵۰۰ گرم
فلفل دلمه ای سبز بدون دانه و ریز شده=۱ عدد
پیاز خرد شده=۱ عدد
سیر خرد شده=۱ حبه
لوبیا قرمز پخته شده=۵۰۰ گرم
گوجه فرنگی پوست گرفته و خرد شده=۵۰۰ گرم
لوبیا سبز=۵۰۰ گرم
سس گوجه فرنگی=۲۵۰ میلی لیتر(۱ فنجان)
رب گوجه فرنگی=۱۵۰ گرم
فلفل قرمز=۲ قاشق چایخوری
پنیر چدار خرد شده برای تزئین=۱۲۵ گرم
نمک=به مقدار دلخواه

طرز تهیه:

گوشت چرخ کرده،پیاز،فلفل سبز،لوبیا قرمز پخته شده و لوبیا سبز،گوجه فرنگی و

سیر را در یک ظرف تفلون با حرارت ملایم تفت دهید . رب گوجه فرنگی را هم اضافه کنید

و پیوسته آن را هم بزنید تا گوشت ها به هم نچسبند. بعد از ۱۰ دقیقه روغن اضافی

این مواد را گرفته و مواد داخل ظرف را به جز پنیر با هم مخلوط کنید؛سس گوجه

فرنگی و نمک و فلفل را اضافه کنید سپس روی ظرف را بپوشانید تا به مدت ۳۰

دقیقه مواد درون ظرف در حالی که در ان بسته است با حرارت ملایم بجوشد.

اکنون پنیرهای ریز شده را روی غذا بریزید و آن را میل نمایید!

خورشت گوشت چرخ کرده با لوبیا قرمز در فرانیاز

امیدواریم با تهیه این خورش گوشت خوشمزه، لذت کافی را برده و لحظات خوشی را در کنار خانواده سپری کنید.

نـوش جان

لذیذترین غذاها همراه با فرانیاز

خورشت ها

اشپزی سنتی

اشپزی فانتزی

فرانیاز فراتر از نیاز

+ نوشته شده در يکشنبه 17 بهمن 1395ساعت 19:13 توسط غزاله | | تعداد بازدید : 1